产后月子饮食直接影响宝妈恢复与母乳质量，很多家庭传统进补方式存在误区，上门专业月子私厨遵循分阶段科学食补：
第一阶段（产后 1-7 天）排恶露：清淡易消化，小米粥、山药鸡汤、蒸鲈鱼、蔬菜瘦肉粥，忌大补油腻浓汤；
第二阶段（8-15 天）修复气血：适度温补，红枣桂圆瘦肉汤、猪蹄花生汤、虫草花炖鸡，循序渐进补充蛋白；
第三阶段（16-30 天）催乳滋养：高蛋白 + 高钙搭配，鲫鱼汤、牛奶炖品、虾仁豆腐，搭配温和蔬果防止便秘；
通用禁忌：全程忌生冷、辛辣、酒精、浓茶、过咸食物；
普通家常菜厨师不懂月子药理配比，容易补过头造成堵奶、发胖、上火；平台专属月子私厨经过药膳月子餐专项培训，每日三餐三点定时上门现做，少油少盐精准食补，食材新鲜当日采购，卫生操作全程规范。